梅雨明け…

明けるの早すぎる気がするけど… 水不足にならない事を祈る… 早く暑くなる分、涼しくなるのも早そうだな。 FTRの頃なんて氷点下かな… 絶賛失恋中で昨晩も木曜日だけど クラフトビール ヤッホーブルーイング 水曜日のネコ ベルジャン・ホワイトエール 缶 350ml…

第71回富士登山競走

今年も真夏の富士山運動会に参戦。 富士登山競走 富士山の頂へ 日本一の山岳レース 去年の5合目通過タイムが遅かったせいか、今年のゼッケンはBブロックスタートだけど四桁に戻ってしまった… レベルが高いのか? 五合目から200位以上順位上げたのに精神的に…

ズームフライは富士登山競走で使えるか

昨日のテストではとりあえず使えるって感じ。 馬返しまでのロード区間はなかなかだったし、そうズームフライを履けばまるで飛んでいるみたいに富士の登りが平坦な道に感じる←嘘です… 脚攣りまくりました… 案外トレールでもグリップに問題なかった。 もっと滑…

今年一発目富士山

富士登山競争に向けて天気が良かったのでバスタから富士山駅へ… 今日は暑かった… 富士吉田9時で20度超え、降りてきて26度… 汗かきまくりで水1L、コーラ500ml消費。 全然登れない… 頂上ピストンする予定だったのでそれなりに荷物が多く重かったが身体が重い重…

シルバトレイルランナー3

SILVA TRAIL RUNNER3購入 SILVA(シルバ) LEDヘッドランプ/ヘッドライト トレイルランナー3 【国内正規代理店品】37640 スポーツ レジャー レジャー用品 ヘッドライト top1-ds-2019263-ah [簡素パッケージ品] 出版社/メーカー: ah メディア: ホーム&キッチン …

備えあれば憂いなし

阪神淡路から20年以上が経ち、またまた関西で大地震… 阪神淡路は兵庫で震度7… 当時はたしか震度7レベルスケールが無かったはずだけど、あの地震の教訓と制度改正が見事に生かされたと思う。 震度6以上で通勤時間帯、大火災にもならず死者は現時点で5人。 地…

UTMFと彼女、どちらが大事⁉︎

レースと私どっちが大切なの⁉︎ UTMF当選した日、彼女の誕生日だがレース中止にならない限り4月26〜28日はレースが最優先と彼女に伝えていた。 また運良く彼女もSTYに参戦予定。 ゴール後河口湖のレストランか東京に戻ってレストランで祝おうと考えていたが現…

仕事の疲労抜き

休日に動かない人ほど疲れが取れないワケ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 これは本当だな。 仕事忙殺されつつ、トレーニングをがっつりし過ぎで休みに横になりっぱなしだとやっぱり回復が遅いし気分が上がってこない。 15分歩くだけで…

スポーツの在り方

元女子マラソン日本代表は、こうして摂食障害を発症した(江川紹子) - 個人 - Yahoo!ニュース スポーツって命を削ったり、精神を削ってまでするもんじゃないね。 アメフトも然り、どのスポーツの指導者もまずは選手をリスペクトする事を考えた方がいい。 特に…

UTMF2018完走 備忘録 精神論⁉︎

100mileに出るにあたって諸先輩方から様々なアドバイスを頂いた。 気合い、根性、最後は気持ち、などなどメンタル系、精神論がやっぱり多かった。 実際走ってみて感じたのがやべぇ楽しい❗️ ペースは速くないが道中はおかしいぐらい楽しかった❗️ 辛かったのは…

UTMF2018 完走 備忘録 シューズ

初mileレースでシューズも迷いに迷った… パワー系、重め300g前後。 丹羽さんがなかなか良いと言っていたけどこりゃ白人の体重、筋肉が大きな人向けな気がする。レディースとは作り違うのかな⁉︎ ソールの厚みの割にはクッションは固く走りやすいが、体重があ…

UTMF2018 完走備忘録 補給食編

早々と本栖湖に着く前にジェル(ハニースティンガー)を胃が受け付けなくなってしまった… 富士宮、麓ではバナナ、コーラを順調に補給していたが本栖湖手前から気持ち悪くなり、トレイル上で何度かオェオェしていた。 予定時間は早々に諦め本栖湖のエイドで40…

UTMF2018 完走備忘録 装備編

ハセツネのみで貯めたポイントでなんとか出場する事ができたULTRA-TRAIL Mt.FUJI 抽選が決まった時から当日まで何を持つか装備は迷いに迷った。 またドロップする荷物も最後の最後まで迷った。 当日もレース中も迷いに迷った… 優柔不断なのか⁉︎ まぁ常にベス…

UTMF2018 完走 備忘録 その5

とぼとぼと富士吉田エイドに到着後、すぐに富士吉田うどんをいただく! (ここまで、グルテンフリーできたので最後ぐらい大丈夫だろうということで) 安定のもちろんいただき、眠いので仮眠所へ直行… 最後の最後で毛布ゲット❗️ 一瞬で爆睡し30時程寝る。 最…

UTMF2018 完走 備忘録 その4

山中湖きらら〜富士吉田。 山中湖きらら辺りから予想通り相当気温が下がってきた。 装備編でも書く予定だが、内臓の冷えが1番やばいので肌に直接腹巻。 メリノウールなので汗冷え感は全くない。また敏感肌だが一度もチクチクした事もなく、腹だけでもなくネ…

UTMF2018 完走 備忘録 その3

勝山〜山中湖きらら。 勝山を出るとひたらすらロード… 途中、林道に入るが基本はロード… お昼も回り気温は1番高い時間に突入。 予定通りなら午前中の涼しい時間に通過していたのだか。 ドロップしていた初のサンバイザーが大活躍。 フジヤマからキャーキャー…

UTMF 2018 完走備忘録 その2

本栖湖〜勝山 本栖湖までの道中で早々にジェルを受け付けなくなりグロッキー、‍♂️状態で本栖湖の仮眠所へ直行… 全てを忘れて寝たらスッキリ! 湯葉丼を一膳分、数本分いただいて満腹でエイドを後に。 エイドのスタッフに感謝感謝。 気づかなかったけど外はす…

UTMF 2018 完走備忘録 その1

ULTRA-TRAIL Mt.FUJIなんとか無事に完走してきました! いや〜ほんと長い… まさに旅。 ハセツネより長いレースが初めてでしかもフルマラソン、ウルトラマラソンすら出た事ない自分にとって70km以降は全く未知な世界。 UTMFなんてTwitterでハセツネ三回で出れ…

UTMFレスト

いよいよUTMFが一週間きりテーパリングというか、もう完全レスト… 仕事に忙殺されていて疲れが抜けない… 昨夜も10時間以上寝てしまったzzz 自分なりに十分走ってきたつもりだが なんだかトレーニングしないと不安というかそわそわしてしまう。 軽くジョグで…

UTMF試走

今年はスギ花粉に反応しなかった身体がヒノキ花粉に…元々ヒノキなのだろうか…ともかくピークであり微熱もあり怠い怠い。 UTMFも直前となり怠さで一週見送り、やばいと焦りながら、どーせ本番でも山中湖周辺は行けてたら徹夜じゃと思い仕事後にバスターから22…

第10回ハセツネ30k 備忘録

2月1日10時のエントリーをすっかり忘れて… 気がついたのは10時15分頃。 サイトへはサクサク繋がって見事に受付は終わっていた… あれま…と今年はutmfに集中しろって事かなんて考えながら期待もせずにゆずれーるのタイミングで何日が覗いていたら、エントリー…

皇居ラン

なかなか行く気が起きなかった皇居ランへ ランニングコース紹介 スポーツワン | SPORTSONE 外堀通りも車、車、車… 排ガスの臭いが気になりますね… 毎日は無理かな… 実は危険!?皇居ランは、対策しないと"超不健康"だった! - NAVER まとめ 健康なんだか不健康…

FTR 100 忘備録

去年はトレラン三大レース、北丹、富士登山競走、日本山岳耐久怪我なく完走できてまずまずのトレランシーズンだった。 年内最後のレースとしてFTR100にもエントリー。 宿確保が大変だったけど… 秩父の天然温泉旅館美やま 露天風呂付客室 宿泊 日帰り入浴 女…

ナイキズームフライ

ズームフライ手に入れてみた。 箱根の後で話題性もありヴェイパーフライ4%はクリック合戦に敗退… ズームフライも販売が決まって、転売屋、コレクションマニア、真面目なランナーとのクリック合戦…w もちろん転売はなんてする気はなく デザイン、カラーとなか…

2017 HASETSUNE CUP 備忘録

結果 14時間11分 過去最高のタイムと順位 順位的に来年は10時間に並ぼう… 使った補給 炎熱グミ10個 →食べ飽きた炎熱サプリ2個ベスパ6個 カロリーメイトゼリーアップル3つアミノバイタルパーフェクト2つ→不味い自作ジェル デキストリン400gハニースティンガー…

第70回富士登山競走

今年も参戦。 事前の天気予報はあまり良くなかったが5合目打ち切りにならずに頂上へ挑戦出来てとても満足したレースだった。 スタート時20度程度で涼しく感じたが、浅間神社からは無風で蒸し暑くペースを落として温存。5合目以降初めて2時間で行けた。 朝食 …

気遣い

大将が愛想良く、細かく気遣いが出来るって素晴らしい。 サービス業の基本だなと改めて思いました。 平日ランチピークタイム外しても次から次へと入店ありほぼ満席で流石だなと感じた。 美味しいお鮨でした! 寿し佐藤[食べログ]アクセスが制限されています

長腓骨筋炎

トレラン、ランニングしてると色々と身体の不具合が出てくる。 トレーニング不足やオーバートレーニング、はたまた走ってみたい距離や強度にが自分のレベルを大きく超えた時に起こりやすい。 また好調な時にも… あとちょっとあとちょっとと長くトレーニング…

第24回 日本山岳耐久レース ハセツネカップ

10月9日〜10日 天候 雨上がり 21度前後 湿度高くかなり蒸し暑かった。 今年は10〜16時間ぐらいまで1時間ずつのプラカードがありスタート40前ぐらいに12時間の列に並ぶ。 すでに10時間の列は今年も後ろまでいっぱいで主催側も適正タイムに並んで下さいとしき…

お店のBGMどうしてる?

JASRAC 許諾なくBGMを利用する美容室に著作権料を払うよう訴え - ライブドアニュース ちょっと前まではサロンセレクトのオリジナルBGMCDとかあったのにな… たしかにCD買ってさらに徴収されるのが納得いかないとかわかるけど、経費だし月500円ぐらい払えばい…