仕事の疲労抜き

休日に動かない人ほど疲れが取れないワケ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

 

これは本当だな

 

仕事忙殺されつつ、トレーニングをがっつりし過ぎで休みに横になりっぱなしだとやっぱり回復が遅いし気分が上がってこない。

15分歩くだけでも全然翌日の身体の軽さが違う。

レース後は別。

 疲労抜きランとかインスタで見るけど、トップ選手は有効だと思うけどレース翌日、筋肉痛、膝痛い、脚バキバキみたな感じのレベルならともかく休息すべき。

休む時は休む。

心体を休めた方が早くまた気分が乗ってくる