猛暑が続くなか先日2回目の富士山へ。 市役所〜浅間神社まではパスして浅間神社スタートの巡礼スタイル。 相変わらず観光客が多くバスタ〜河口湖行きは6時の便すら満席… 8時スタートですでに暑い… こりゃ本番も暑そう… 頂上予定なので水2L。 先日の大雨の影…
「登りたい山が登れる山か？」 ヤマケイ新書 山岳遭難は自分ごと 作者:北島 英明 発売日: 2017/02/24 メディア: Kindle版 個人的には「山」をどんなスタイルだろうが個人の自由であり本人が楽しめればいいと思っている。 楽しむ為にどれだけ『りスク管理』を…
明けるの早すぎる気がするけど… 水不足にならない事を祈る… 早く暑くなる分、涼しくなるのも早そうだな。 FTRの頃なんて氷点下かな… 絶賛失恋中で昨晩も木曜日だけど クラフトビール ヤッホーブルーイング 水曜日のネコ ベルジャン・ホワイトエール 缶 350ml…
今年も真夏の富士山運動会に参戦。 富士登山競走 富士山の頂へ 日本一の山岳レース 去年の5合目通過タイムが遅かったせいか、今年のゼッケンはBブロックスタートだけど四桁に戻ってしまった… レベルが高いのか？ 五合目から200位以上順位上げたのに精神的に…
昨日のテストではとりあえず使えるって感じ。 馬返しまでのロード区間はなかなかだったし、そうズームフライを履けばまるで飛んでいるみたいに富士の登りが平坦な道に感じる←嘘です… 脚攣りまくりました… 案外トレールでもグリップに問題なかった。 もっと滑…
富士登山競争に向けて天気が良かったのでバスタから富士山駅へ… 今日は暑かった… 富士吉田9時で20度超え、降りてきて26度… 汗かきまくりで水1L、コーラ500ml消費。 全然登れない… 頂上ピストンする予定だったのでそれなりに荷物が多く重かったが身体が重い重…
SILVA TRAIL RUNNER3購入 SILVA(シルバ) LEDヘッドランプ/ヘッドライト トレイルランナー3 【国内正規代理店品】37640 スポーツ レジャー レジャー用品 ヘッドライト top1-ds-2019263-ah [簡素パッケージ品] 出版社/メーカー: ah メディア: ホーム&キッチン …
阪神淡路から20年以上が経ち、またまた関西で大地震… 阪神淡路は兵庫で震度7… 当時はたしか震度7レベルスケールが無かったはずだけど、あの地震の教訓と制度改正が見事に生かされたと思う。 震度6以上で通勤時間帯、大火災にもならず死者は現時点で5人。 地…
レースと私どっちが大切なの⁉︎ どっちも大事だが... UTMF当選した日、彼女の誕生日だけどレース中止にならない限り4月26〜28日はレースが最優先と彼女に伝えていた。 また運良く彼女もSTYに参戦予定だった。 ゴール後、河口湖周辺湖畔のレストラン（レース後…
休日に動かない人ほど疲れが取れないワケ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 これは本当だな 仕事忙殺されつつ、トレーニングをがっつりし過ぎで休みに横になりっぱなしだとやっぱり回復が遅いし気分が上がってこない。 15分歩くだけでも…
元女子マラソン日本代表は、こうして摂食障害を発症した(江川紹子) - 個人 - Yahoo!ニュース スポーツって命を削ったり、精神を削ってまでするもんじゃないね。 アメフトも然り、どのスポーツの指導者もまずは選手をリスペクトする事を考えた方がいい。 特に…
UTMF 100mileレースに出るにあたって諸先輩方から様々なアドバイスを頂いた。 気合い、根性、最後は気持ち、などなどメンタル系、精神論がやっぱり多かった。 実際走ってみて感じたのがやべぇ楽しい❗️ ペースは速くないが道中はおかしいぐらい楽しかった❗️ …
ハセツネのみで貯めたポイントでなんとか出場する事ができた ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 抽選が決まった時から当日まで何を持つか装備は迷いに迷った。 またドロップする荷物も最後の最後まで迷った。 当日もレース中も迷いに迷った… 優柔不断なのか⁉︎ってぐらいに…
ULTRA-TRAIL Mt.FUJI なんとか無事完走してきました！ いや〜ほんと長い… まさに旅... ハセツネより長いレースが初めてでしかもフルマラソン、ウルトラマラソンすら出た事ない自分にとって70km以降は全く未知な世界。 しかも100mileは120kmからが本番とか言…
いよいよUTMFが一週間きりテーパリングというか、もう完全レスト… 仕事に忙殺されていて疲れが抜けない… 昨夜も10時間以上寝てしまったzzz 自分なりに十分走ってきたつもりだが なんだかトレーニングしないと不安というかそわそわしてしまう。 軽くジョグで…
今年はスギ花粉に反応しなかった身体がヒノキ花粉に…元々ヒノキなのだろうか…ともかくピークであり微熱もあり怠い怠い。 UTMFも直前となり怠さで一週見送り、やばいと焦りながら、どーせ本番でも山中湖周辺は行けてたら徹夜じゃと思い仕事後にバスターから22…
2月1日10時のエントリーをすっかり忘れて… 気がついたのは10時15分頃。 サイトへはサクサク繋がって見事に受付は終わっていた… あれま…と今年はutmfに集中しろって事かなんて考えながら期待もせずにゆずれーるのタイミングで何日が覗いていたら、エントリー…
なかなか行く気が起きなかった皇居ランへ ランニングコース紹介 スポーツワン | SPORTSONE 外堀通りも車、車、車… 排ガスの臭いが気になりますね… 毎日は無理かな… 実は危険!?皇居ランは、対策しないと"超不健康"だった！ - NAVER まとめ 健康なんだか不健康…
去年はトレラン三大レース、北丹、富士登山競走、日本山岳耐久怪我なく完走できてまずまずのトレランシーズンだった。 年内最後のレースとしてFTR100にもエントリー。 宿確保が大変だったけど… 秩父の天然温泉旅館美やま 露天風呂付客室 宿泊 日帰り入浴 女…
ズームフライ手に入れてみた。 箱根の後で話題性もありヴェイパーフライ4%はクリック合戦に敗退… ズームフライも販売が決まって、転売屋、コレクションマニア、真面目なランナーとのクリック合戦…w もちろん転売はなんてする気はなく デザイン、カラーとなか…
結果 14時間11分 過去最高のタイムと順位 順位的に来年は10時間に並ぼう… 使った補給 炎熱グミ10個 →食べ飽きた炎熱サプリ2個ベスパ6個 カロリーメイトゼリーアップル3つアミノバイタルパーフェクト2つ→不味い自作ジェル デキストリン400gハニースティンガー…
今年も参戦。 事前の天気予報はあまり良くなかったが5合目打ち切りにならずに頂上へ挑戦出来てとても満足したレースだった。 スタート時20度程度で涼しく感じたが、浅間神社からは無風で蒸し暑くペースを落として温存。5合目以降初めて2時間で行けた。 朝食 …
大将が愛想良く、細かく気遣いが出来るって素晴らしい。 サービス業の基本だなと改めて思いました。 平日ランチピークタイム外しても次から次へと入店ありほぼ満席で流石だなと感じた。 美味しいお鮨でした！ 寿し佐藤[食べログ]アクセスが制限されています
トレラン、ランニングしてると色々と身体の不具合が出てくる。 トレーニング不足やオーバートレーニング、はたまた走ってみたい距離や強度にが自分のレベルを大きく超えた時に起こりやすい。 また好調な時にも… あとちょっとあとちょっとと長くトレーニング…
10月9日〜10日 天候 雨上がり 21度前後 湿度高くかなり蒸し暑かった。 今年は10〜16時間ぐらいまで1時間ずつのプラカードがありスタート40前ぐらいに12時間の列に並ぶ。 すでに10時間の列は今年も後ろまでいっぱいで主催側も適正タイムに並んで下さいとしき…
JASRAC 許諾なくBGMを利用する美容室に著作権料を払うよう訴え - ライブドアニュース ちょっと前まではサロンセレクトのオリジナルBGMCDとかあったのにな… たしかにCD買ってさらに徴収されるのが納得いかないとかわかるけど、経費だし月500円ぐらい払えばい…
4月3日天気 小雨〜曇り 気温 朝12度 ゴール後17度前後服 インナー ファイントラック上下 やまT アークテリクスランパン サロモンEXO カーフ R×Lソックス体調 まぁまぁ やや重い62kgサプリ補給食 ザパス エナジーアップタブ グリコ エキストラ オキシアップ 1…
マネージャーのバランス力ってほんと大事。ただ出世欲で仕事してると薄っぺらいチームしか出来ない。日本の大企業は全然怖くない スタートアップ企業の強みとは - ログミー
現場に入り、現場の人間とコミニケーションをとり公平に評価したり問題があれば一緒に解決していく。 ともかく個性豊かな美容師、理容師のマネージャー職はコミニケーション能力がとても大切。 コミニケーション能力が低い場合マネージャー職は通用しない。 …
働くってお金を得るためだけのツールでもなく、自分自身が生きている時間ですよね。つまんねーなとただ漠然に思いながら働いてたら生きてる時間を自ら捨てていると思う。もちろん働いてもらう側としてはせっかくその方が生きてる時間なんだから効率よく働い…
