梅雨明け…

明けるの早すぎる気がするけど…

水不足にならない事を祈る…

 

早く暑くなる分、涼しくなるのも早そうだな。

FTRの頃なんて氷点下かな…

 

 

絶賛失恋中で昨晩も木曜日だけどf:id:to-ma7:20180629225039j:image

クラフトビール ヤッホーブルーイング 水曜日のネコ ベルジャン・ホワイトエール 缶 350ml

 

飲み過ぎて始発高尾行くつもりががが…

 

起きたけどやめて寝たzzz

 

飲んでも飲んでも癒されない傷…

 

二度寝から目覚めたら梅雨明けてた…

沖縄みたいな刺さるような日差しでこりゃ耐熱トレーニングだろって事で12時半からランニング開始。

 

新国立競技場もだいぶ出来てきた。

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30分で全身が汗で濡れ、心臓バクバクになりジョグに切り替え、歩きに切り替え、トボトボと命懸けで帰宅…

 

風はそりなりに吹いてたけど神宮と赤坂周辺暑過ぎた。

やばいよーやばいよー。

 

ともかく富士登山競争に向けて暑さに慣らしていかねばとまだまだクーラー使わずに過ごす。

 

 

第71回富士登山競走

今年も真夏の富士山運動会に参戦。

 

富士登山競走 富士山の頂へ 日本一の山岳レース

 

去年の5合目通過タイムが遅かったせいか、今年のゼッケンはBブロックスタートだけど四桁に戻ってしまった…

レベルが高いのか?

五合目から200位以上順位上げたのに精神的に凹む…

 

今年は頂上コースが佐藤小屋前通過じゃなくなり元々の五合目コースのゴール側へ変更になり、渋滞が若干緩和されそう。

今年は五合目2時間切りで攻める予定。

Aブロック勝ち取るには500位以内じゃないとなかなか難しそうだな…

ともかく若い番号を追いかけるしかない。

 

今年は頂上コース2500人参加らしく相変わらず猛者と変態が集う大人気レースだな

 

日本一下らないレース。

3000mアップでわくわくしますよ❗️

 

 

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ズームフライは富士登山競走で使えるか

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昨日のテストではとりあえず使えるって感じ。

 

馬返しまでのロード区間はなかなかだったし、そうズームフライを履けばまるで飛んでいるみたいに富士の登りが平坦な道に感じる←嘘です…

 

脚攣りまくりました…

 

案外トレールでもグリップに問題なかった。

もっと滑るかと思ったら、土なんかでもグリップ効くし、火山の砂はどんなシューズでもグリップ関係なくなるし、下りも全然行けた。

 

むしろ下りは反発がすごくて脚が出る出る…

ジェットコースターみたいな感覚で下れる!

 

ただソールはあんまり耐久性ないので5合目から上の下山道で使ったら1発でボロボロになるかもね…

 

トレールでも走れるレースなら使えると思う。

 

 

ナイキ ランニングシューズ ズーム フライ 880848-004 GSM/BRCR 26.5

 

今年一発目富士山

富士登山競争に向けて天気が良かったのでバスタから富士山駅へ…

 

今日は暑かった…

富士吉田9時で20度超え、降りてきて26度…

汗かきまくりで水1L、コーラ500ml消費。

 

全然登れない…  頂上ピストンする予定だったのでそれなりに荷物が多く重かったが身体が重い重い…  

心身共にバラバラで過去1番遅く2時間半もかけて佐藤小屋へなんとか辿り着いて撃沈…

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脚が攣りまくった…

佐藤小屋でも20分ぐらい立つ度に今まで攣った事がない個所が攣る始末…

 

それなりにロード走り込んで来たけど登りに対応できてないのかな。 

 

心技体がバラバラだとダメだね。

 

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シルバトレイルランナー3

SILVA  TRAIL RUNNER3購入

 

 

 


外見はほぼカラーも変更なし。

 

2月赤岳鉱泉でテン泊飲み会中にSILVA TRAIL RUNNER2がバッテリー切れて新しいバッテリーに交換したところ、急激に発熱してバッテリーケースを溶かして逝ってしまった…

 

無残なバッテリーケース…

 

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発熱したバッテリー…

 

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バッテリー交換後、数秒ライトが点灯していたが突然消え、シューシュー音が鳴りだし軽く火傷するほど熱くなり思わずテントの外へ放り投げた…

レース中じゃなくて本当によかった。

 

ちょうどトレイルランナー3が発売されて、安くなった2と迷ったが250lumenとパワーアップしており、ハセツネ、FTR100でも活躍しそう。

 

うっすら暖色のLEDで2よりも断然パワーアップした感じ。

ノーマルモードでもなかなか明るくて見やすい。

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延長コードも付属してバッテリーケースだけ他に入れておく事も可能になった。

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ベルトを変えれば腰ライトとしても使える。

 

UTMFでも使用したがなかなか。

 

充電池でも大丈夫だと思うけどおススメは

シック エナジャイザー リチウム乾電池 単4形 4本入 FR03ELU 4B

 

これは長持ちするし、電池自体が軽い。

まぁ単4タイプは充電池しないとランニングコストが高くなるから

PETZL (ペツル) NAO+ E36AHR 2B         メーカー説明書付き(日本語あり) [並行輸入品]

とかと迷ったががが…

 

最近のヘッデンはどれもよくできてるし明るいから迷う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

備えあれば憂いなし

阪神淡路から20年以上が経ち、またまた関西で大地震

 

阪神淡路は兵庫で震度7

当時はたしか震度7レベルスケールが無かったはずだけど、あの地震の教訓と制度改正が見事に生かされたと思う。

 

震度6以上で通勤時間帯、大火災にもならず死者は現時点で5人。

地震に対する防災都市作りとしては世界最高レベルではないかと思う。

 

痛ましいことに違法建築ブロック壁の下敷きになってしまった女児は本当に悔やまれるが…  

 

知識や手段、日頃から知っていても後悔はしないと思う。

 

災害時メモ

 

都民用だけど誰が観てもなかなか防災の知識が身につく

「東京防災」の作成について|東京都

 

通信

災害時wifi無料開放

00000japan

00000JAPAN | 用語集 | KDDI株式会社

 

ガス

都市ガス事業者の地震対策 | 日本ガス協会

 

電気

災害にそなえて|東京電力ホールディングス株式会社

 

ガスより電気の復旧が早い

 

レンジだけで作れるレシピ

レンジだけでできるスピートおかず | つくりおき食堂

 

 

UTMFと彼女、どちらが大事⁉︎

レースと私どっちが大切なの⁉︎

 

UTMF当選した日、彼女の誕生日だがレース中止にならない限り4月26〜28日はレースが最優先と彼女に伝えていた。

また運良く彼女もSTYに参戦予定。

 

ゴール後河口湖のレストランか東京に戻ってレストランで祝おうと考えていたが現実は…

(レース後食欲あるのか不明だったけど笑)

 

4月に入りいよいよ今週末レースやぁ❗️

って矢先に、神様のいたずらなのか彼女の身内に不幸があり楽しみにしていたSTYをDNS…  

誕生日にお通夜。

 

正直自分も参戦するか迷いに迷った…

 

彼女に寄り添い悲しみを共有するか…

FTR100が途中で打ち切られ、そこから気持ちを切らす事なく半年近くUTMFに向けて準備してきたけど…

 

仕事も忙殺されながら、様々な思いが頭の中を駆け巡った。

 

色々と揉めてしまい結局出ろと言われDNSする訳にも行かず参戦…

 

ギリギリまで仕事、その後御殿場へ直行などして、また初100mileからの緊張とどう攻略するかなど色々考えていたら、完全に誕生日を忘れてしまっていた…

 

彼女から嫌味っぽいラインが来てうざいと答えてさらに状況悪化…

悪いことは重なる。

 

レース当日スタート前にぼーっとしてたら誕生日を思い出し、告別式中だったらしくおめでとうと最悪のタイミング…

(我ながらよくこの心理状態でゴールできたと…笑)

初100mile完走達成感と引き換えに

ゴール後のプロポーズや河口湖レストラン、東京に戻っての誕生日祝いも全て流れてしまった…

まぁその他にも自分に原因ががが…

 

トレランあるあるだけど、レース日と他のイベント(子供の運動会、記念日等)が重なった場合の優先順位、その後のケアは本当に大事だと痛感…

 

ただでさえ普通の人からするとわざわざお金を払ってまでレースに出ているわけで自己中と思われます…笑

 

子育てや家事、トレーニングとのバランス良くこなしていかないとレースでベスト出ても他人から見ると自己満足、自己中となりプライベートが壊れるかも…笑

 

レースと私どっちが大切なの⁉︎

 

レースもプライベートもバランスよく計画的に❗️

じゃないと自分みたいに破局フィニッシュするよ❗️