身体のケアしてますか？
毎日猛暑が続いてますね…
大丈夫ですか？
日々立ち仕事ですと全身が疲れたり、前かがみの姿勢が良くあるので猫背ぎみになったり、慢性的な腰痛があったりどうしても重心が後ろにいきやすいです。
それを手軽にリセット出来るのがストレッチポール。
身体の前面側の縮こまってしまった筋肉を伸ばしてリフレッシュしましょう！
LPN ストレッチポール(R)EX ライトグリーン 0003
- 出版社/メーカー: LPN
- メディア: スポーツ用品
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クレーム対応
過剰なまでにクレームに反応する日本社会の構造とメカニズム - ライブドアニュース
個人的な感覚ではクレームコストが高過ぎではないか？と思ってます。
特にサービス業だからと過剰サービスな文化。
本来は
サービス＝見合う対価
なはずですが
サービス≠対価
バランスが崩れてますね。
少数の意見も大切ですがあまり聞き入れ過ぎるとバランスを見失います。
出店の時
ファクトベースで検証する出店戦略〈1〉 店舗の現状を把握するためのフレームワーク｜【特別企画】脱・勘とドンブリ経営｜ダイヤモンド・オンライン
自分のやりたい事。
セールスポイント。
多面的に物事を捉える事ってとても大切ですね。
自分の為に仕事してませんか？
ＬＩＮＥ（株）ＣＥＯを退任した森川亮氏が明かす！「優秀な人」ほど喧嘩をしない理由｜シンプルに考える｜ダイヤモンド・オンライン
自分の為（売上、役職）だけに仕事してませんか？
お客様商売はお客様の為にサービスを提供するのが基本的な考え方。
どうしたら満足して頂けるのか？
誰の為に仕事してるのか？
その疑問は常に持ちましょう。
自分の為に仕事してる事は他のスタッフにもお客様にもいずれ伝わってしまいますよ。
富士登山競走
健康の為に時間を見つけてはここ2年程気が向いたら走ってます。
お金で買えないもの。
時間と体力。
先日、最近は人気が高くなかなか出場できないゼロ関門（申込みのクリック合戦）を無事突破して富士登山競走 富士山の頂へ 日本一の山岳レース
に参戦してきました❗️
※初参戦は五合目までしかエントリーできない。
馬返し／富士の国やまなし観光ネット 山梨県公式観光情報（1450m）までは走らないと山頂コースエントリー基準の2時間25分に間に合いません…
（2017年70回大会より2時間15分になるだとか…）
当日気温27度3合目までほんと暑かった…
水分補給と塩分補給ってほんと大切。
塩分ないと水分を吸収しない事を体験。
タイム
浅間神社 15分
馬返し1時間12分
五合目2時間12分
今しか出来ない事をやろう。
身体のケアしてますか？
毎日暑いですね…
いやほんとに…
身体のケアしてますか？
髪の毛を綺麗にするにはとてもエネルギーを使い、気付かないうちに疲れが溜まります。
自分の身体のケアも同時にして翌日に疲れを持ち越さないように。
一日中冷房が効いている空間で仕事してると、下半身が特に冷えます。
週に何日かは入浴をして全身の血行促進して疲れ、浮腫を抜きましょう❗️
気軽にストレッチ❗️
立ち仕事は足の裏は1日で張りがでて浮腫みや脚が重いなど疲れが溜まった感じがあります。
古風ですが、竹踏みはほんと足の裏をほぐしてくれます❗️
安いので騙されたと思って使ってみて下さい❗️
やり方は簡単。
ムギュムギュ足踏みするだけ❗️
イボ付きは刺激が強すぎるのでオススメできません…
女性は特に踵周りが硬いと、生理痛などが酷くなりやすいので、硬い踵を柔らかくする事をオススメします❗️
下の安い竹は4日程で割れてしまいました…
炭化竹製「大判・踏み竹」 「竹の本場・大分県」よりお届けします
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